出雲市（島根）の脱毛サービス | beauty salon
美容脱毛サロン キラ肌 出雲店です★
皆さん、しっかり睡眠はとれていますか？
睡眠と美容には深い関わりがあります。とくに、眠りはじめの3時間を途切れさせずに深く眠ることが美肌にはとても大切と言われています。
入眠から3時間がゴールデンタイム✨
私たちの肌の細胞の新陳代謝を促す物質「成長ホルモン」は1日分の約70％が睡眠中に分泌されているといいます。しかも、6〜7時間の睡眠時間のなかでも、眠りはじめの3時間がもっとも分泌が活発な時間帯です。
つまり、眠りはじめの3時間にグッスリ眠るようにすると、古くなった細胞が新しい細胞にスムーズに入れ替わり、美肌をつくるということになるのです。また質の良い睡眠をとることで寝ている間にたくさんの「成長ホルモン」が分泌され、肌トラブルを改善したり、肌のターンオーバーを活発にしてくれます。高価な化粧品でスキンケアをするよりも、質の良い睡眠をとる事の方が美肌づくりに効果的です★
♦眠りの質を高めるには…
湯船に浸かって体を内側からしっかりと温めるバスタイムや、あたたかいハーブティーを楽しむリラックスタイムを習慣にするなど、寝る前のほんの少しの工夫で眠りの質は高まります♪
寒い季節だからこそ、意識してグッスリ眠ることを心がけ、みずみずしいお肌を保ちたいものですね( *ˊᵕˋ)
是非、睡眠習慣見直してみて下さい^^*
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In addition shining tomorrow〜
〜さらに輝く明日へ〜
-KIRAHADA-
【ご予約方法】
【キラ肌 出雲店】サロン情報
•住所
〒693-0021島根県出雲市塩冶町1197-4
アルヴィータ塩冶2F2号室
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•営業時間:10:00〜20:00
•定休日:火曜日
【キラ肌 松江店】サロン情報
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•営業時間:10:00〜20:00
•定休日:火曜日
