出雲市（島根）の脱毛サービス | beauty salon
美容脱毛サロン キラ肌 出雲店です★
今、無性に甘いものが食べたい！酸っぱいものが食べたい！
そんな時ありませんか？
今回は無性に食べたくなるあの味についてです♪
○甘い→タンパク質不足
甘いものが無性に食べたい時は、
エネルギーの元になる三大栄養素、タンパク質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられます！
また、ストレスを感じていると抗ストレスホルモンである『セロトニン』を分泌しようとして糖分が欲しくなることもあるそうです。
大豆製品や鶏のささみなどがヘルシーでオススメ☆
我慢のし過ぎもストレスになるので、食べすぎない程度なら甘いものも◎
○辛い→ストレス
イライラが募ると体は無意識に刺激を求め誤魔化そうとします。
実際に辛いものは脳を活性化させ、ストレスを抑制させたり、代謝を上げる効果もありますが、胃腸への刺激も強いので食べ過ぎは禁物。
適度に食べてストレスを発散させましょう！
○しょっぱい→ミネラル不足
しょっぱいものや濃い味付けが食べたい時は、ミネラル不足の可能性があります。
特に汗をかいた時は水分や塩分が一緒に飛ぶので不足しがちです。
また、ストレスを抱えると副腎の機能が弱ってしまい、しょっぱいものが食べたくなります。
海藻にはミネラルが含まれているので、海藻たっぷりのお味噌汁がオススメ☆
○すっぱい→疲労
酸っぱいものが食べたい時は体が疲れている証拠です､､､
特に血液循環が悪い人は疲労の原因である乳酸が溜まりやすいので、注意が必要です。
梅干し、お酢、柑橘系が疲労回復効果を高めてくれます！
ただし、梅干しは塩分が多いので食べ過ぎには注意です^^
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In addition shining tomorrow〜
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-KIRAHADA-
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